מאמרים

תפריט בריא ומאוזן - דרך הכושר
טיפים לשמירה על תפריט בריא בכל יום

המודעות לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא הולכת וגוברת בציבור, וכיום ישראלים רבים מקפידים על תפריט מאוזן ובריא יותר כדי לשמור על בריאותם ולהימנע ממחלות רבות.

תזונה נכונה
חשיבות תזונה נכונה בחיי היום יום

האוכל שאנו מכניסים לגופנו משפיע ישירות על תפקודי הגוף והבריאות הכללית שלנו. בתזונה הבריאה והנכונה מקפידים על מזון איכותי ובריא, כך המזון משמש לבניית תאים,

תזונה נכונה - דרך הכושר
תזונה נכונה לפי הרפואה הסינית

כל אדם בדרך כזו או אחרת מתעסק בנושא התזונה במהלך חייו, ישנם המכוונים לתזונה בריאה, צמחונית או טבעונית, ישנם המעוניינים להכיר שיטות שונות ומגוונות לירידה

שמנה מול רזה
השמנה זה גנטי?

אם אתם בעלי עודף משקל, בוודאי תהיתם לא פעם למה אתם משמינים וחבריכם לא. יש אנשים שיכולים לאכול כמויות עצומות של מזון ולא להשמין ויש

מזון עשיר בחלבונים: בשר, דגים, קטניות וביצים
דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס

ממצאי מחקר חדש מגלים כי בנשים בגילאים שלאחר גיל המעבר המבצעות דיאטת חלבונים המלווה בצריכת חלבונים רבה מבשר, מתרחשת ירידה בצפיפות העצם ולכן הן בעלות

אכילת אורז עם מקלות סינים
מהי דיאטת אורז

במסגרת שיטוטי ברחבי האינטרנט, אני מחפש מידע לגביי דיאטות שונות: כיצד מבצעים אותן, כמה יורדים במשקל, מה היתרונות והחסרונות שבדיאטות וכדומה. היום נתקלתי בדיאטה שנקראת

דיאטה בהתאמה גנטית

מתקשים להחליט באיזה דיאטה להתחיל?

שושנה השכנה ביצעה דיאטה דלת חלבונים והורידה נהדר ממשקלה, לעומת זאת השכן מושיקו בכלל לא ירד בדיאטה הזו, אלא רק כאשר ביצע דיאטה דלת שומן עם דיאטנית, רק אז הוא ירד כמו שצריך.

זה לא סוד שיש שיש אנשים שמצליחים בדיאטה דלת שומן ויש שנכשלים בה, אבל מצליחים בדיאטה דלת פחמימות.

אז מה נכון יותר לעשות, דיאטה דלת שומן או דיאטה דלת פחמימות?

תזונה נכונה
דיאטה עם פחמימות או דיאטה בלי שומן

מחקר חדש מגלה ממצאים מפתיעים לגביי דיאטה דלת פחמימות.

במחקר נראה כי דיאטה דלת שומן היא דיאטה טובה יותר מדיאטה דלת פחמימות כאשר מדובר בדיאטה למשך זמן ארוך.