דיאטה

אולגה רז דיאטת לחם – דיאטת הלחם של אולגה רז

החלטתם לבצע דיאטה ולרדת במשקל?

אתם חוששים מהבאות?
חוששים מכשלון נוסף?

נסו לנתח את ניסיונות העבר שלכם, מה גרם לכם להיכשל בביצוע הדיאטה בעבר?
האם זה ההימנעות ממוצרי מאפה שונים ומלחם בפרט?
האם זו הכמיהה העזה למשהו מתוק שגרמה לכם "לשבור את הכלים" ולהפסיק את הדיאטה.
הפתרון לפי אולגה רז הוא ברמות הסרוטונין במוח.

אולגה רז, דיאטנית קלינית מחברת הספר "לאכול לחם ולרזות" וספרי תזונה נוספים, טוענת כי הפתרון לכמיהה למתוק הוא בלחם.
בדיאטת הלחם של אולגה רז, מבטיחה אולגה רז שאתם יכולים לאכול לחם ולרזות.
הדיאטה מבוססת על העובדה כי צריכת לחם גורמת לעליה ברמת הסרטונין במוח.
סרוטונין הוא מוליך עצבי המופרש במוח, וגורם לתחושת רוגע, שלווה ושובע.
בדיאטות רבות כמות הפחמימות המותרות לאכילה הן מועטות ולכן גורמות למצב של רמה נמוכה של סרוטונין במוח, מה שמביא לירידה במצב רוח,
דיכאון, עייפות ותחושת רעב מוגברת, ובמיוחד מתגברת הכמיהה למתוק.
ובסופו של דבר גורם לכם להפסיק את הדיאטה!

הראו לי עוד

מאמרים קשורים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *