אימוני כוח טיפים בתזונה לבניית שרירים ופיתוח גוף להלן מספר טיפים בתזונה נכונה שיסייעו לכם לבנות מסת שריר טובה, מאת אופיר אפק מאמן כושר אישי בירושלים ותל אביב. 29 בינואר 2010