עבור אנשים רבים למשקל הגוף יש משמעות מאוד גדולה. לפעמים נדמה שעבור אנשים מסויימים משקל הגוף מהווה יותר מטרה מאשר אמצעי בכדי לדעת מה מצבם.

בחדרי כושר רבים מונחים מדריכי הכושר ע"י מנהלי המועדונים למכור מוצרי כושר נילווים כגון: שעוני דופק, אבקת חלבון, תוספים כמו קריאטין, שורפי שומנים ומוצרים נוספים.
שעון דופק הוא בעצם שעון שמסוגל לקלוט שדרים ממשדר שקולט את נתוני קצב הלב של המתאמן בזמן אימון.
האם יש צורך בשעון דופק למתאמנים שמעוניינים לבצע דיאטה ולרדת במשקל?

דיאטה זה לא ריצה למרחקים קצרים, דיאטה יותר דומה לריצה למרחקים ארוכים. ריצה שמשך הזמן שלה הוא לתקופת חיים.

רוצים לבצע דיאטה? אז כדאי שתקראו מספר עיצות חשובות לפני שאתם מתחילים במסע אל הדיאטה

מחקר חדש מראה כי הירידה בסיבולת לב ריאה היא לא לינארית עם הגיל. החל מגיל 45 יש ירידה חדה בסיבולת לב ריאה.