דרך של כושר בריאות ואושר

מחקר חדש מגלה כי תוסף תזונה המבוסס על פלפלים יכול להגביר את ההוצאה הקלורית ולשרוף לכם קלוריות  בכמות השווה ל הליכה של 20 דקות ביום.

במחקר שבוצע באוניברסיטת אוקלהומה שבארה"ב נבדקה יעילות תוסף מזון חדש הנקרא "שלושת הפלפלים" (tri-pepper).
תוסף התזונה הזה מכיל מרקחת מ3 פלפלים והוא מכיל את המרכיבים הבאים: פלפל שחור, קפאין וקפסאיצין (capsaicin).
קפסאיצין הוא מרכיב שנמצא בפלפל אדום חריף (מה שהתימנים אוהבים לאכול).  בתכשירים שונים לשיכוך כאבים כמו: כאבי שרירים ודלקות מפרקים, עושים שימוש בקפסאיצין.

היצרן מייעד את תוסף התזונה הזה לאנשים אשר נמצאים בדיאטה ושמחפשים דרכים ואמצעים להגביר את שריפת הקלוריות.

מבדיקת יעילות התוסף נמצא כי כי נטילת התוסף גרמה לעליה של 3%-6% בהוצאת  האנרגיה היומית (לעומת קבוצת ביקורת שקיבלה פלסבו).
עליה זו היא שוות ערך להוצאה הקלורית שמתבצעת ב20 דקות של הליכה.

ההוצאה הקלורית  של הנבדקים במחקר  נבדקה באמצעות ניטור צריכת החמצן והפחמן הדו חמצני.

תוצאות המחקר מאששות את טענות היצרן בדבר האפקט של התרומה להרזיה של התוסף.

חשוב לדעת שהמחקר מומן ע"י היצרן, אז לקחת את המידע בערבון מוגבל.

אז מה אתם מעדיפים:

1) לאכול כמה פלפלים אדומים תימנים חריפים

2) לקחת תוסף פלפלים.

3) לצאת להליכה

4) תשובות: 1ו3 נכונות

5) תשובות 2ו3 נכונות

 מקור המידע: http://www.ou.edu/publicaffairs/archives/WeightLossSupplement.html

עוד על תוספי תזונה