מה שורף לכם יותר קלוריות ריצה או הליכה?

אני אחדד את השאלה, אם אני הולך 5 ק"מ או רץ 5 ק"מ, האם שריפת הקלוריות תהיה זהה ב2 המצבים?

רוצים לשפר את מהירות הריצה שלכם, רצים למרחק? לא בטוח שאם תתאמנו יותר תרוצו יותר מהר. מחקר מראה כיצד לשפר מהירות ריצה למרחק של 10 קילומטר