תזונה
-
דיאטה עם פחמימות או דיאטה בלי שומן
מחקר חדש מגלה ממצאים מפתיעים לגביי דיאטה דלת פחמימות. במחקר נראה כי דיאטה דלת שומן היא דיאטה טובה יותר מדיאטה…
קרא עוד -
-
דיאטה ושקילה
עבור אנשים רבים שמבצעים דיאטה, המשקל הוא הנתון החשוב ביותר. לפעמים אפילו ואני לא מגזים, נראה כי משקל הגוף הוא…
קרא עוד -
דיאטת תולעים
מה אנשים לא עושים בשביל לרדת במשקל. עכשיו ניתקלתי בכתבה מעניינת באינטרנט על דיאטת תולעים. כן, אתם שומעים טוב, דיאטת…
קרא עוד -
דיאטה דומה לריצה למרחקים ארוכים
בריצה למרחק ארוך יש צורך בתכנון וחלוקת הכוחות למשך כל זמן שהריצה נמשכת
קרא עוד -
דיאטה זו לא אופנה חולפת!
אם את חושבת להתחיל דיאטה, כדאי שתתחילי במחוייבות לעצמך לבצע שינוי דראסטי באורח חייך. להיות פעילה יותר ולאכול תפריט תזונה…
קרא עוד -
תאנה שקד וסידן
סידן הינו מינרל חיוני. שקד ידוע כמקור טוב לסידן אך הוא בעל ערך קלורי רב. לתאנה יש ערך חשוב בשמירת…
קרא עוד -
-
טיפים בתזונה לבניית שרירים ופיתוח גוף
להלן מספר טיפים בתזונה נכונה שיסייעו לכם לבנות מסת שריר טובה, מאת אופיר אפק מאמן כושר אישי בירושלים ותל אביב.
קרא עוד