אימונים אירוביים
-
מה עדיף ללכת יותר זמן או ללכת מהר?
במחקרים שונים נטען כי גם פעילות בעצימות מתונה לזמן ממושך היא בעלת השפעה חיובית על הבריאות. אך, ממצאי מחקר חדש…
קרא עוד -
חדר כושר ביתי, זול ויעיל ללא מכשירי כושר
אנשים רבים מעוניינים להתאמן בבית ולא בחדר הכושר. הסיבות להעדפת אימון ביתי על פני אימון בחדר הכושר, הן רבות ומגוונות.…
קרא עוד