naor
-
לוקרים בחדרי כושר
בחדרי כושר רבים כבר הבינו שאימון מוצלח של מתאמנים אפשרי אם דעתם אינה מוסחת מדאגות מיותרות. אנו כאן כדי להוריד…
קרא עוד -
תזונה נכונה לפי הרפואה הסינית
כל אדם בדרך כזו או אחרת מתעסק בנושא התזונה במהלך חייו, ישנם המכוונים לתזונה בריאה, צמחונית או טבעונית, ישנם המעוניינים…
קרא עוד -
סטנד משקולות לסקוואט
סקוואט הוא בין תרגילי הכוח הנחשבים ביותר אחד התרגילים הידועים ביותר בחדרי כושר לכל מתאמן רציני שמכבד את עצמו הוא…
קרא עוד -
סטנד משקולות דמבלס
אימוני כוח עם דמבלס חשובים למתאמנים מקצועיים אם אתה רציני לגביי אימוני הכושר שלך הרי שתרגילים עם דמבלים צריכים להיות…
קרא עוד -
סטנד למשקולות צלחות
אחד המתקנים החשובים באימון ביתי שלא זוכים להכרה שמגיעה להם הוא סטנד משקולות צלחות. סטנד משמש כמתקן לארגון צלחות…
קרא עוד -
השמנה זה גנטי?
אם אתם בעלי עודף משקל, בוודאי תהיתם לא פעם למה אתם משמינים וחבריכם לא. יש אנשים שיכולים לאכול כמויות עצומות…
קרא עוד -
עשב חיטה יתרונות בריאותיים
נבטים באופן כללי הם בעלי ערך תזונתי גבוה יותר משל הזרע. מדוע? מכיוון שחומרי תשמורת המצויים בזרע מיועדים עבור הנבט…
קרא עוד -
דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס
ממצאי מחקר חדש מגלים כי בנשים בגילאים שלאחר גיל המעבר המבצעות דיאטת חלבונים המלווה בצריכת חלבונים רבה מבשר, מתרחשת ירידה…
קרא עוד -
היפרטרופיה ובניית שרירים
היפרטרופיה היא גדילה בנפח התאים של רקמה או איבר מסוים בניגוד להיפרפלזיה המתארת מצב של גדילה במספר התאים, הרי שבהיפרטרופיה…
קרא עוד -
דיכאון וספורט
מחקר מקיף מגלה כי עיסוק בענפי ספורט פנאי יכול להקטין את רמת הדיכאון. במחקר אשר בוצע בנורווגיה והקיף כ-40,000 נבדקים…
קרא עוד