naor

  • סטנד משקולות לסקוואט באימון ביתי

    סטנד משקולות לסקוואט

    סקוואט הוא בין תרגילי הכוח הנחשבים ביותר אחד התרגילים הידועים ביותר בחדרי כושר לכל מתאמן רציני שמכבד את עצמו הוא…

    קרא עוד
  • סטנד משקולות דמבלס

    אימוני כוח עם דמבלס חשובים למתאמנים מקצועיים אם אתה רציני לגביי אימוני הכושר שלך הרי שתרגילים עם דמבלים צריכים להיות…

    קרא עוד
  • סטנד למשקולות צלחות

      אחד המתקנים החשובים באימון ביתי שלא זוכים להכרה שמגיעה להם הוא סטנד משקולות צלחות. סטנד משמש כמתקן לארגון צלחות…

    קרא עוד
  • שמנה מול רזה

    השמנה זה גנטי?

    אם אתם בעלי עודף משקל, בוודאי תהיתם לא פעם למה אתם משמינים וחבריכם לא. יש אנשים שיכולים לאכול כמויות עצומות…

    קרא עוד
  • משקה עשב חיטה

    עשב חיטה יתרונות בריאותיים

    נבטים באופן כללי הם בעלי ערך תזונתי גבוה יותר משל הזרע. מדוע? מכיוון שחומרי תשמורת המצויים בזרע מיועדים עבור הנבט…

    קרא עוד
  • מזון עשיר בחלבונים: בשר, דגים, קטניות וביצים

    דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס

    ממצאי מחקר חדש מגלים כי בנשים בגילאים שלאחר גיל המעבר המבצעות דיאטת חלבונים המלווה בצריכת חלבונים רבה מבשר, מתרחשת ירידה…

    קרא עוד
  • גבר שרירי עם מוט משקולות על הכתפיים

    היפרטרופיה ובניית שרירים

    היפרטרופיה היא גדילה בנפח התאים של רקמה או איבר מסוים בניגוד להיפרפלזיה המתארת מצב של גדילה במספר התאים, הרי שבהיפרטרופיה…

    קרא עוד
  • טיול בחיק הטבע כפעילות גופנית מהנה

    דיכאון וספורט

    מחקר מקיף מגלה כי עיסוק בענפי ספורט פנאי יכול להקטין את רמת הדיכאון. במחקר אשר בוצע בנורווגיה והקיף כ-40,000 נבדקים…

    קרא עוד
  • אישה רזה שחושבת שהיא שמנה

    בולימיה נזקים

    בולימיה נרבווזה היא הפרעת אכילה המאופיינת במצב של התקפי אכילה בהם צורך האדם כמויות מזון רבות מעבר לכפי יכולתו וקיבולו…

    קרא עוד
  • אישה מחשבת קלוריות במזונות שונים

    משקה ששורף קלוריות – Aspire

    והנה ידיעה שבוודאי תעניין את העצלנים מבין קוראי האתר – משקה ששורף קלוריות באוניברסיטת לידס מטרפוליטן שאנגליה בדקו חוקרים את…

    קרא עוד