<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>&#8235;דרך של כושר בריאות ואושר &#187; תזונה נכונה&#8236;</title>	<atom:link href="http://www.derech-hacosher.co.il/tag/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.derech-hacosher.co.il</link>
	<description>&#8235;בלוג בנושאי כושר ובריאות&#8236;</description>	<lastBuildDate>Sun, 29 Jan 2012 21:35:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>&#8235;דיאטה זו מחוייבות!&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/02/07/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%96%d7%95-%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%99%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/02/07/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%96%d7%95-%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%99%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 20:43:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[דיאטה]]></category>
		<category><![CDATA[אומנויות לחימה]]></category>
		<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטות]]></category>
		<category><![CDATA[טאי בו]]></category>
		<category><![CDATA[יעדים]]></category>
		<category><![CDATA[ירידה]]></category>
		<category><![CDATA[מחוייבות]]></category>
		<category><![CDATA[משקל]]></category>
		<category><![CDATA[ספורט]]></category>
		<category><![CDATA[קבוצת תמיכה]]></category>
		<category><![CDATA[קסניקל]]></category>
		<category><![CDATA[רדוקטיל]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=366</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;רוצים לבצע דיאטה? אז כדאי שתקראו מספר עיצות חשובות לפני שאתם מתחילים במסע אל הדיאטה&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/02/07/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%96%d7%95-%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%99%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;טיפים בתזונה לבניית שרירים &#8211; מאת אופיר אפק מאמן כושר אישי&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 07:11:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[אבות המזון]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חומצות אמינו]]></category>
		<category><![CDATA[חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[קלוריות]]></category>
		<category><![CDATA[קריאטין]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=363</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;טיפים בתזונה לפיתוח גוף ובניית מסת שריר. כתב אופיר אפק מאמן כושר אישי. אופיר מלווה את מתאמניו ביעוץ תזונתי ובהתאמת תוספי מזון ובנית דיאטה בהתאם למטרה.&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;תזונה נכונה התמצית של התמצית&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 19:53:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[אבות המזון]]></category>
		<category><![CDATA[אורז]]></category>
		<category><![CDATA[אינדקס גליקמי]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטה]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטנית]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חיטה]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[טראנס]]></category>
		<category><![CDATA[כולסטרול]]></category>
		<category><![CDATA[לחץ דם]]></category>
		<category><![CDATA[מינרלים]]></category>
		<category><![CDATA[סיבים]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[רווי]]></category>
		<category><![CDATA[שומן]]></category>
		<category><![CDATA[שומנים]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=343</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;פוסט זה מיועד לכל מי שרוצה לדעת כיצד אבות המזון השונים משתלבים האחד עם השני בתפריט התזונה, אם זה למטרות דיאטה וירידה במשקל או פשוט לתזונה נכונה.
שימו לב, אלו הנחיות כלליות ולא אישיות, למידע והתאמה אישית של תפריט התזונה יש להוועץ באיש מקצוע (תזונאי/דיאטנית).&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;חדשות תזונה נכונה &#8211; שמפניה ללב בריא יותר&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/14/%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9e%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%91-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/14/%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9e%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%91-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 22:17:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[חדשות בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטה]]></category>
		<category><![CDATA[לב]]></category>
		<category><![CDATA[ניטריק אוקסיד]]></category>
		<category><![CDATA[פוליפנולים]]></category>
		<category><![CDATA[שמפניה]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=258</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;במחקר בריטי וצרפתי חדש, נמצא כי שתיה מתונה של שמפניה היא בעלת השפעה חיובית על דפנות כלי הדם.
משמעות המחקר היא  שלשתיית משקה השמפניה יש פוטנציאל להפחית את הסיכון למחלות לב והתקפי לב.&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/14/%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9e%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%91-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;פיתוח גוף תזונה נכונה&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 07:45:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[פיתוח גוף]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[ירקות]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[פירות]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=199</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;תזונה נכונה לפיתוח גוף צריכה לכלול את כל מרכיבי אבות המזון בכמויות הנכונות ומאיכות טובה.
להלן מידע, כיצד צריך להראות תפריט תזונה בענף פיתוח הגוף&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;סיבולת לב ריאה יורדת במהירות החל מגיל 45&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/10/27/%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%9c%d7%91-%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%9c-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%9c-45</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/10/27/%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%9c%d7%91-%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%9c-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%9c-45#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 20:51:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[אירובי]]></category>
		<category><![CDATA[BMI]]></category>
		<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[כושר]]></category>
		<category><![CDATA[משקל]]></category>
		<category><![CDATA[סיבולת לב ריאה]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=47</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;מחקר חדש מראה כי הירידה בסיבולת לב ריאה היא לא לינארית עם הגיל. החל מגיל 45 יש ירידה חדה בסיבולת לב ריאה.&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/10/27/%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%9c%d7%91-%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%9c-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%9c-45/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

