Posts Tagged ‘תוספי מזון’

חדשות דיאטה: תוסף תזונה ששורף קלוריות

יום שישי, פברואר 5th, 2010

מחקר חדש מגלה כי תוסף תזונה המבוסס על פלפלים יכול להגביר את ההוצאה הקלורית ולשרוף לכם קלוריות  בכמות השווה ל הליכה של 20 דקות ביום.

במחקר שבוצע באוניברסיטת אוקלהומה שבארה"ב נבדקה יעילות תוסף מזון חדש הנקרא "שלושת הפלפלים" (tri-pepper).
תוסף התזונה הזה מכיל מרקחת מ3 פלפלים והוא מכיל את המרכיבים הבאים: פלפל שחור, קפאין וקפסאיצין (capsaicin).
קפסאיצין הוא מרכיב שנמצא בפלפל אדום חריף (מה שהתימנים אוהבים לאכול).  בתכשירים שונים לשיכוך כאבים כמו: כאבי שרירים ודלקות מפרקים, עושים שימוש בקפסאיצין.

היצרן מייעד את תוסף התזונה הזה לאנשים אשר נמצאים בדיאטה ושמחפשים דרכים ואמצעים להגביר את שריפת הקלוריות.

מבדיקת יעילות התוסף נמצא כי כי נטילת התוסף גרמה לעליה של 3%-6% בהוצאת  האנרגיה היומית (לעומת קבוצת ביקורת שקיבלה פלסבו).
עליה זו היא שוות ערך להוצאה הקלורית שמתבצעת ב20 דקות של הליכה.

ההוצאה הקלורית  של הנבדקים במחקר  נבדקה באמצעות ניטור צריכת החמצן והפחמן הדו חמצני.

תוצאות המחקר מאששות את טענות היצרן בדבר האפקט של התרומה להרזיה של התוסף.

חשוב לדעת שהמחקר מומן ע"י היצרן, אז לקחת את המידע בערבון מוגבל.

אז מה אתם מעדיפים:

1) לאכול כמה פלפלים אדומים תימנים חריפים

2) לקחת תוסף פלפלים.

3) לצאת להליכה

4) תשובות: 1ו3 נכונות

5) תשובות 2ו3 נכונות

 מקור המידע: http://www.ou.edu/publicaffairs/archives/WeightLossSupplement.html

עוד על תוספי תזונה

באתר פיתוח גוף bodybuilding.com נמכרו תוספי מזון החשודים כמכילים סטרואידים

יום שבת, נובמבר 21st, 2009

הידיעה פורסמה ב3 לנובמבר 2009 באתר הFDA להלן קישור

באתר פיתוח גוף Bodybuilding.com נמכרו תוספי מזון החשודים כמכילים סטרואידים.
הFDA (מינהל המזון והתרופות האמריקאי) ביחד עם אתר האינטרנט לפיתוח גוף bodybuilding.com  מזהירים את הלקוחות ברחבי העולם
שרכשו תוספי מזון באמצעות האתר. מדובר ברשימה של כ65 מוצרים שחשודים כמכילים סטרואידים שעלולים לגרום לפגיעה בכבד.
סטרואידים אלו  בשימוש ממושך עשויים לפגוע בבריאות במספר דרכים כגון: הצטמקות האשכים ופגיעה בפריון הגבר, בניית שרירים אצל נשים,
הגדלה של החזה בגברים, סיכון לפגיעה בצמיחה לגובה אצל ילדים, השפעה שלילית על פרופיל שומני הדם והגדלת הסיכון להתקף לב ושבץ.

אתר האינטרנט וגם הFDA ממליצים לכל מי שרכש את המוצרים הללו, להפסיק את השימוש בהם וליצור קשר עם הרופא המטפל במידה וחוו תופעות לוואי
שעשויות לנבוע מהסטרואידים.
אתר האינטרנט החל במבצע איסוף של תוספי המזון החשודים.

להלן רשימת תוספי המזון החשודים בשימוש
4Ever Fit D-Drol

Advanced Muscle Science Dienedrone

Advanced Muscle Science Liquidrone UTT

Anabolic Xtreme Hyperdrol X2

APS (aka Advanced Muscle Science) Mastavol

APS (aka Advanced Muscle Science) Revamp

APS (aka Advanced Muscle Science) Ultra Mass Stack

APS (aka Advanced Muscle Science) Ripped Stack

Better Body Sports Finadex

Black China Labs Straight Drol

Black China Labs Straight Phlexed

Body Conditioning Solutions TestraFLEX

Bjorklund Methyldrostanolone

BOSC Enterprises Epi-Tren

BOSC Enterprises Magna Drol

Chaparral Labs Epivol

Chaparral Labs Pheravol-V

Competitive Edge Labs M-Drol

Competitive Edge Labs P-Plex

Competitive Edge Labs X-tren

Diabolic Labs Epio-Plex

Diabolic Labs Finabolic 50

Diabolic Labs Revenge

Ergopharm 6-OXO

Ergopharm 6-OXO Extreme

EST (aka Engineered Sports Technology) MethAnstance

Extreme Labs Susto-Test Depot

Fizogen ON Cycle II Hardcore

G.E.T/ (Genetic Edge Technologies) SUS-500

G.E.T/ (Genetic Edge Technologies) Tren-250

Hardcore Formulations T-Roid

I Force Nutrition 1,4 AD Bold 200

I Force Dymethazine/Reversitol Combo Pack

I Force Reversitol

I Force Nutrition 17a PheraFLEX

I Force Nutrition Dymethazine

I Force Nutrition Methadrol

IDS (aka Innovative Delivery Systems) Bromodrol

IDS (aka Innovative Delivery Systems) Grow Tabs TR

IDS (aka Innovative Delivery Systems) Mass Tabs

IDS (aka Innovative Delivery Systems) Oxodrol Pro

IDS (aka Innovative Delivery Systems) Ripped Tabs TR

IDS (aka Innovative Delivery Systems) Rapid Release

Ripped Tabs

Kilo Sports Massdrol

Kilo Sports Phera-Mass

Kilo Sports Trenadrol

Monster Caps Monster Caps

Myogenix Spawn

Nutra Coastal D-Stianozol

Nutra Coastal H-Drol

Nutra Coastal MDIT

Nutra Coastal S-Drol

Nutra Coastal Trena

Performance Anabolics Methastadrol

Performance Anabolics Tri-Methyl X

Purus Labs E-pol Inslinsified

Purus Labs Nasty Mass

Rage RV2

Rage RV3

Rage RV4

Rage RV5

Redefine Nutrition Finaflex 550-XD

Redefine Nutrition Finaflex Ripped

Transform Supplements Forged Extreme Mass

Transform Supplements Forged Lean Mass

למידע נוסף בנושאי פיתוח גוף

פיתוח גוף – רוצים לבנות גוף שרירי? איך עושים זאת? פיתוח גוף הוא ענף שדורש משמעת עצמית מאוד גבוהה, אם שלכם רצון ונחישות אתם יכולים לפתח את גופכם.
אבקת חלבון? – מהי אבקת חלבון? מי צריך אבקת חלבון? כיצד לבחור אבקת חלבון? מה ההבדל בין אבקת חלבון לגיינר?

עליה במשקל – פיתוח גוף טיפים: אתה רזה? ממש שחיף? רוצה לעלות במשקל? יש אנשים שמתקשים לבצע עליה במשקל. אתה אוכל כמויות של מזון ולא רואה עליה במשקל? יש דרך לעשות זאת

פיתוח גוף: מעקב ובקרה כלים למדידת הצלחה – בכדי להצליח בענף פיתוח גוף אתה צריך למדוד את הצלחתך ולעקוב אחר השינויים שחלים בגופך בעקבות תוכנית האימונים והתזונה שלך. להלן כלי מעקב ובקרה
פיתוח גוף: תוכנית אימון ב60 דקות – כמה זמן צריכה להמשך תוכנית אימון לפיתוח גוף? האם כמה שיותר זמן זה יותר טוב?…
פיתוח גוף: למד להכיר את גופך –  למד להכיר את גופך! אם אתה מעוניין לעסוק בפיתוח גוף אתה צריך ללמוד להכיר את גופך בצורה הטובה ביותר…
פיתוח גוף: תרגילי רגליים לא רק לרקדנים -  מתאמנים רבים מזניחים באימונים את שרירי הרגליים, זו טעות והסיבה לכך היא.
התוכנית של אלי האנה -  התוכנית של אלי האנה. רוצה להתחיל להתאמן עם תוכנית האימון של אלי האנה בכדי שגם אתה תבנה מסת שריר כמוהו?…
חלבונים -  מהי אבקת חלבון? מי צריך אבקת חלבון? כיצד לבחור אבקת חלבון? מה ההבדל בין אבקת חלבון לגיינר?

שרירים – רוצה שרירים גדולים יותר? חשוב מאוד שתדע שהמתכון לשרירים גדולים יותר הוא הרמת משקלים כבדים יותר….
אבקות חלבון מחירים

פיתוח גוף – אחד הדברים החשובים ביותר בפיתוח גוף הוא איכות האימון, איכות האימון נקבעת בין היתר לפי טכניקת ביצוע התרגילים. טכניקה טובה תשמור עליך מפציעות
פיתוח גוף: השריר נבנה במנוחה – מתאמנים מתחילים עושים את הטעות של להתאמן כמה שיותר מתוך מחשבה שאימונים רבים יבנו להם מסת שריר גדולה יותר. זו כמובן טעות!
פיתוח גוף: תוכנית אימון מפוצלת או על כל הגוף –  מה עדיף לבצע, תוכנית אימון מפוצלת או אימון לכל שרירי הגוף. התשובה היא זה תלוי…

פיתוח גוף & משקולות חופשיות –  מה עדיף תרגילים עם משקולות חופשיות או תרגילים במכונות? קרא את הטיפ לפיתוח גוף בנושא הזה…

פיתוח גוף: תרגיל מורכב מפעיל יותר שרירים ולכן מפתח יותר – איזה תרגילים הם התרגילים הטובים ביותר לפיתוח גוף? תרגילים מורכבים הם תרגילים שמפעילים קבוצות שרירים רבות. דוגמאות לתרגילים מורכבים סקוואט,
גיינר אבקת חלבון? – מה ההבדל בין גיינר (weight gainer) לאבקת חלבון? מי צריך גיינר ומי צריך אבקת חלבון…