<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>&#8235;דרך של כושר בריאות ואושר &#187; שרירים&#8236;</title>	<atom:link href="http://www.derech-hacosher.co.il/tag/%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.derech-hacosher.co.il</link>
	<description>&#8235;בלוג בנושאי כושר ובריאות&#8236;</description>	<lastBuildDate>Sun, 29 Jan 2012 21:35:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>&#8235;טיפים לפיתוח גוף &#8211; מאת אופיר אפק מאמן כושר אישי&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90%d7%a4%d7%a7-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%9b%d7%95</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90%d7%a4%d7%a7-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%9b%d7%95#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 07:05:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[אימון כושר]]></category>
		<category><![CDATA[אופיר]]></category>
		<category><![CDATA[חדר כושר]]></category>
		<category><![CDATA[מאמן כושר אישי]]></category>
		<category><![CDATA[פיתוח שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[פעילות אירובית]]></category>
		<category><![CDATA[שריר]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=361</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;להלן מספר טיפים שיסייעו לך לבצע אימון כוח טוב לבניית מסת שריר ופיתוח גוף. את המאמר כתב אופיר אפק מאמן כושר אישי&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90%d7%a4%d7%a7-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%9b%d7%95/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;תזונה נכונה התמצית של התמצית&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 19:53:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[אבות המזון]]></category>
		<category><![CDATA[אורז]]></category>
		<category><![CDATA[אינדקס גליקמי]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטה]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטנית]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חיטה]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[טראנס]]></category>
		<category><![CDATA[כולסטרול]]></category>
		<category><![CDATA[לחץ דם]]></category>
		<category><![CDATA[מינרלים]]></category>
		<category><![CDATA[סיבים]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[רווי]]></category>
		<category><![CDATA[שומן]]></category>
		<category><![CDATA[שומנים]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=343</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;פוסט זה מיועד לכל מי שרוצה לדעת כיצד אבות המזון השונים משתלבים האחד עם השני בתפריט התזונה, אם זה למטרות דיאטה וירידה במשקל או פשוט לתזונה נכונה.
שימו לב, אלו הנחיות כלליות ולא אישיות, למידע והתאמה אישית של תפריט התזונה יש להוועץ באיש מקצוע (תזונאי/דיאטנית).&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;טרנטולה לחיזוק שרירים&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/06/%d7%98%d7%a8%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/06/%d7%98%d7%a8%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 06:59:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[חדשות בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[GsMTx4]]></category>
		<category><![CDATA[הפרעת קצב לב]]></category>
		<category><![CDATA[טרנטולה]]></category>
		<category><![CDATA[ניוון שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=315</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;שהעכביש מסוג טרנטולה יכול לסייע בחיזוק השרירים.
כך לפי מחקר שבודק את השפעת ארס הטרנטולה כטיפול במספר מצבים קלינים ובהם גם מצבים של ניוון שרירים.
&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/06/%d7%98%d7%a8%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;פיתוח גוף ותזונה נכונה &#8211; חשיבותן של הפחמימות בבניית שרירים&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/25/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%97%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa%d7%9f-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%9e</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/25/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%97%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa%d7%9f-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%9e#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 22:22:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[פיתוח גוף]]></category>
		<category><![CDATA[אינסולין]]></category>
		<category><![CDATA[בניית שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימה]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/25/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%97%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa%d7%9f-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%9e</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אם תשאלו מתאמנים בחדר הכושר "למה צריך לאכול חלבונים?", סביר להניח שהם מייד ידקלמו לכם על כך שחלבונים הם אבני הבניין של השרירים. אבל מה תפקידן של הפחמימות בבניית שרירים ופיתוח גוף?
&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/25/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%97%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa%d7%9f-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%9e/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;שיפורים בתזונה ובאימון פיתוח גוף &#8211; שאלות ותשובות&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/20/%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%91%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/20/%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%91%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Dec 2009 07:29:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[שאלות ותשובות בנושאי כושר]]></category>
		<category><![CDATA[אבקת חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[אחוז שומן]]></category>
		<category><![CDATA[חדר כושר]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[לעלות במשקל]]></category>
		<category><![CDATA[סטים]]></category>
		<category><![CDATA[שריר]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[תוכנית אימון]]></category>
		<category><![CDATA[תרגילים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=283</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אני בן 23, גובה 1.77 מטר, ושוקל 63. מאז שהתחלתי להתאמן הגוף שלי אמנם השתנה במראה אך העליתי רק 4 ק"ג, כמובן שיש שינוי מלפני תחילת האימונים, עכשיו רואים את צורת השרירים על הגוף כשלפני זה לא ראו כלל. אך עדיין אני רוצה לגדול (לא הרבה) ושיהיה מראה קצת יותר שרירי.
יש לי מבנה גוף די רזה אבל אני אוכל הרבה מאוד, אין לי שום קשיי אכילה כלל..
&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/20/%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%91%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;פיתוח גוף תזונה נכונה&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 07:45:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[פיתוח גוף]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[ירקות]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[פירות]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=199</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;תזונה נכונה לפיתוח גוף צריכה לכלול את כל מרכיבי אבות המזון בכמויות הנכונות ומאיכות טובה.
להלן מידע, כיצד צריך להראות תפריט תזונה בענף פיתוח הגוף&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;חדר כושר ביתי, זול ויעיל &#8211; ללא מכשירי כושר&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/23/%d7%97%d7%93%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%96%d7%95%d7%9c-%d7%95%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%a9</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/23/%d7%97%d7%93%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%96%d7%95%d7%9c-%d7%95%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%a9#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 06:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[אימון כושר]]></category>
		<category><![CDATA[כושר]]></category>
		<category><![CDATA[בטן]]></category>
		<category><![CDATA[גב]]></category>
		<category><![CDATA[חדר כושר]]></category>
		<category><![CDATA[חזה]]></category>
		<category><![CDATA[מכשירי כושר]]></category>
		<category><![CDATA[מתח]]></category>
		<category><![CDATA[סקוואט]]></category>
		<category><![CDATA[עליות מתח]]></category>
		<category><![CDATA[שכיבות סמיכה]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=180</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;כיצד להתאמן בבית ללא צורך ברכישת מכשירי כושר יקרים וכיצד לבצע זו בדרך שתביא אותכם לרמה גבוהה&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/23/%d7%97%d7%93%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%96%d7%95%d7%9c-%d7%95%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%a9/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;באתר פיתוח גוף bodybuilding.com נמכרו תוספי מזון החשודים כמכילים סטרואידים&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/21/%d7%91%d7%90%d7%aa%d7%a8-%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-bodybuilding-com-%d7%a0%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%95-%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%99-%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%97%d7%a9</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/21/%d7%91%d7%90%d7%aa%d7%a8-%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-bodybuilding-com-%d7%a0%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%95-%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%99-%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%97%d7%a9#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 23:52:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[חדשות כושר]]></category>
		<category><![CDATA[פיתוח גוף]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding.com]]></category>
		<category><![CDATA[FDA]]></category>
		<category><![CDATA[סטרואידים]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[תוספי מזון]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=176</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;באתר פיתוח גוף Bodybuilding.com נמכרו תוספי מזון החשודים כמכילים סטרואידים.
הFDA (מינהל המזון והתרופות האמריקאי) ביחד עם אתר האינטרנט לפיתוח גוף bodybuilding.com  מזהירים את הלקוחות ברחבי העולם
שרכשו תוספי מזון באמצעות האתר. מדובר ברשימה של כ65 מוצרים שחשודים כמכילים סטרואידים שעלולים לגרום לפגיעה בכבד.
&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/21/%d7%91%d7%90%d7%aa%d7%a8-%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-bodybuilding-com-%d7%a0%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%95-%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%99-%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%97%d7%a9/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;על אבקת חלבון, חלבונים, אבקות חלבון מי גבינה&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/15/%d7%a2%d7%9c-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%99-%d7%92</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/15/%d7%a2%d7%9c-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%99-%d7%92#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 22:57:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[פיתוח גוף]]></category>
		<category><![CDATA[אבקות חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[אבקת חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[מי גבינה]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[תוספי תזונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=122</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;מה זה אבקת חלבון ולמי היא מיועדת?
אבקת חלבון זה בעצם מיצוי של חלבונים ממקורות מזון טבעיים.
את אבקת החלבון מכינים ממספר מקורות כגון: ביצים, חלבון החלב, מי גבינה (Whey Protein) וסויה. 
אבקת חלבון מי גבינה היא הפופלארית ביותר.

&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/15/%d7%a2%d7%9c-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%99-%d7%92/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;הליכה &#8211; סיבות בריאות בכדי ללכת&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/03/%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%9c%d7%9b%d7%aa</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/03/%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%9c%d7%9b%d7%aa#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 09:42:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[אירובי]]></category>
		<category><![CDATA[הליכה]]></category>
		<category><![CDATA[PMS]]></category>
		<category><![CDATA[sleep apnea]]></category>
		<category><![CDATA[אבני מרה]]></category>
		<category><![CDATA[אוסטאופורוזיס]]></category>
		<category><![CDATA[אנרגיה]]></category>
		<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[גְּלָאוּקוֹמָה]]></category>
		<category><![CDATA[דלקת מפרקים]]></category>
		<category><![CDATA[דמנציה]]></category>
		<category><![CDATA[חילוף חומרים]]></category>
		<category><![CDATA[ירידה במשקל]]></category>
		<category><![CDATA[כולסטרול טוב]]></category>
		<category><![CDATA[כולסטרול רע]]></category>
		<category><![CDATA[כושר]]></category>
		<category><![CDATA[לחץ דם]]></category>
		<category><![CDATA[מחלות לב]]></category>
		<category><![CDATA[מערכת החיסון]]></category>
		<category><![CDATA[סוכרת]]></category>
		<category><![CDATA[סיבולת לב ריאה]]></category>
		<category><![CDATA[סרטן המעי]]></category>
		<category><![CDATA[סרטן השד]]></category>
		<category><![CDATA[עצירות]]></category>
		<category><![CDATA[פיברומיאלגיה]]></category>
		<category><![CDATA[קלוריות]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=56</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;הליכה היא בין ענפי הספורט העממיים הפופולרים ביותר ברחבי העולם.
הליכה זו פעילות גופנית פשוטה לביצוע, מהנה וזמינה לכל אחד!
להלן רשימה מפורטת של הסיבות הבריאותיות שבגללן כדאי לכם להתחיל ללכת&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/03/%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%9c%d7%9b%d7%aa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

