פוסטים שתוייגו: פעילות גופנית
אירובי, חדשות בריאות, כושר »
מחקר חדש מצביע על כך שפעילות ספורטיבית בעלת אימפקט גבוה עשויה להטיב עם בריאות העצם גם בגיל מבוגר.
המחקר בוצע בהשתתפות ספורטאים מבוגרים שהשתתפו במשחקי הספורט הלאומיים לקשישים בפיטסבורג.
דיאטה »
מחקר חדש אשר פורסם במגזין המדעי Annals of Behavioral Medicine מגלה כי אם אתם רוצים לרדת במשקל אז אתם חייבים לבצע דיאטה ופעילות גופנית.
אירובי »
בחור בן 21 מראש העין הובהל לבית החולים בעקבות פירוק שרירים בגופו. הסיבה לכך היא ביצוע אימונים אינטנסיבים ללא השגחה וללא הדרגתיות באימון
שאלות ותשובות בנושאי כושר »
שמי XXX אני בת 68 שוקלת 50 מבנה גוף רזה האמת שאני לא מן האכלניות,לוקחת כדורי סידן פעם בשבוע, התחלתי לקחת תוספי תזונה בשם דנדליון רות(שן הארי)של חב' ראן סיינדר, אני מאוד רוצה לעלות במשקל, התכתבתי עם דיאטנית והיא כתבה שבכדי לבצע עליה במשקל, אני צריכה לעלות את מסת השריר. כיצד אני עושה זאת?