מחקר מקיף מגלה כי עיסוק בענפי ספורט פנאי יכול להקטין את רמת הדכאון.

שאלה: אני מתאמנת באופן קבוע 7 ימים בשבוע באופני כושר, האם ביצוע של יום מנוחה בשבוע יגרום לי לעליה במשקל?

האם באמת המטען התורשתי שלנו הוא בלתי מנוצח? האם נגזר על נושאי הגנים להשמנה להשאר שמנים?

זה משהו שהחוקרים בודקים ומחקרים שונים בדקו את השפעת הפעילות הגופנית על השמנה בקרב נושאי גן ההשמנה והתוצאות שנתקבלו מן המחקרים היו שונות והפוכות.

כעת מחקר נוסף בא ומחזק את הטענה כי פעילות גופנית יכולה לנצח את גן ההשמנה. המחקר החדש מראה כי פעילות גופנית מתונה של שעה ביום יכולה להשפיע על רמת ההשמנה בנושאי הגן להשמנה.

מה עדיף לבצע דיאטה או שאיבת שומן?
בעידן המודרני ובתרבות השפע של ימנו, שומן מהווה בעיה אסטטית וגם בריאותית כמובן (אולם, בכתבה זו אעסוק רק בהיבט האסטטי)
רקמת השומן נמצאת מתחת לעור והיא עוטפת את השרירים בגופנו.
איך נדע אם כדאי לנו לבצע פשוט ניתוח שאיבת שומן במקום דיאטה ולחסוך מאיתנו את כל הכאב ראש שבהתמודדות עם תפריטי דיאטה מחמירים?
האם ניתוח שאיבת שומן יכול להחליף את הדיאטה?

בין הסיבות העיקריות לכך שאנשים מתאמצים ומזיעים על מכשירי כושר שונים ומבצעים דיאטה מחמירה ודלת קלוריות, היא הסיבה האסתטית.
הרצון למראה חיצוני יפה יותר, צעיר יותר ורעננן יותר, משותף לכולנו.
כמאמן כושר אישי יצא לי לפגוש לא מעט מתאמנים שאמרו לי "הבריאות לא מעניינת אותי, אני רוצה להוריד את השומן הזה שנצמד לי לבטן".

מה זה צלוליטיס, או יותר נכון צלוליט? האם דיאטה ופעילות גופנית יכולים להעלים צלוליט? על כך בפוסט הבא

למה במקסיקו כועסים על קוקה קולה? ומה הקשר בין תוכניות לעידוד הפעילות הגופנית בקרב ילדים לבין קוקה קולה? על כך במאמר הבא….

תוצאות מחקר אפידמיולוגי שנערך בבית הספר לרפואה ציבורית בהווארד מראות כי כדאי שחולי סרטן הפרוסטטה יבצעו פעילות גופנית.

האם לפעילות גופנית יש משמעות בתהליך הירידה במשקל? מה עושים כאשר נתקעים בדיאטה?

אם אתם מאלו שלא אוהבים לבצע פעילות גופנית שגרתית כמו ריצה, אימוני חדר כושר וכדומה.
אז יכול להיות שwii fit של Nintendo זה בדיוק מה שיזיז אותכם מהכורסאה.