פוסט זה מיועד לכל מי שרוצה לדעת כיצד אבות המזון השונים משתלבים האחד עם השני בתפריט התזונה, אם זה למטרות דיאטה וירידה במשקל או פשוט לתזונה נכונה.
שימו לב, אלו הנחיות כלליות ולא אישיות, למידע והתאמה אישית של תפריט התזונה יש להוועץ באיש מקצוע (תזונאי/דיאטנית).

לימור אשתי באתר צמחי מרפא, כתבה על צמח החיטה ועל הערכים התזונתיים שבו.
צמח החיטה הוא אולי הדגן החשוב ביותר בעולם המערבי, ובעל התפוצה העולמית הרחבה ביותר.
בכדי להנות באופן מלא מהמרכיבים התזונתיים שבחיטה, כדאי לאכול את החיטה כאשר היא מלאה.