<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>&#8235;דרך של כושר בריאות ואושר &#187; ויטמינים&#8236;</title>	<atom:link href="http://www.derech-hacosher.co.il/tag/%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.derech-hacosher.co.il</link>
	<description>&#8235;בלוג בנושאי כושר ובריאות&#8236;</description>	<lastBuildDate>Sun, 29 Jan 2012 21:35:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>&#8235;ויטמין E ודיאטה דלת שומן&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/05/16/%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%9f-e-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%93%d7%9c%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/05/16/%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%9f-e-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%93%d7%9c%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 08:48:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[מדור פירסומי]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטה דלת שומן]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמין E]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=500</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;דיאטה דלת שומן עלולה לגרום לחוסר בויטמין E, על מנת להמנע מכך יש לצרוך ירקות עליים, נבטי חיטה, אגוזים ומקורות נוספים שעשירים בויטמין E. כמו כן רצוי לתסף באמצעות תוסף תזונה המכיל ויטמין E&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/05/16/%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%9f-e-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%93%d7%9c%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;דיאטה גורמת למחסור של ויטמינים&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/05/12/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%97%d7%a1%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/05/12/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%97%d7%a1%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 May 2010 16:06:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[דיאטה]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[מינרלים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/2010/05/12/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%97%d7%a1%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;כל דיאטה ודיאטה עשויה ליצור חוסרים תזונתיים שונים. ולכן כאשר אתם מבצעים דיאטה מסויימת חשוב להבין מהם הסיכונים ולאלו חוסרים תזונתייים דיאטה זו עלולה לגרום.&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/05/12/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%97%d7%a1%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;טיפים בתזונה לבניית שרירים &#8211; מאת אופיר אפק מאמן כושר אישי&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 07:11:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[אבות המזון]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חומצות אמינו]]></category>
		<category><![CDATA[חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[קלוריות]]></category>
		<category><![CDATA[קריאטין]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=363</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;טיפים בתזונה לפיתוח גוף ובניית מסת שריר. כתב אופיר אפק מאמן כושר אישי. אופיר מלווה את מתאמניו ביעוץ תזונתי ובהתאמת תוספי מזון ובנית דיאטה בהתאם למטרה.&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/29/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;תזונה נכונה התמצית של התמצית&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 19:53:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[אבות המזון]]></category>
		<category><![CDATA[אורז]]></category>
		<category><![CDATA[אינדקס גליקמי]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטה]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטנית]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חיטה]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[טראנס]]></category>
		<category><![CDATA[כולסטרול]]></category>
		<category><![CDATA[לחץ דם]]></category>
		<category><![CDATA[מינרלים]]></category>
		<category><![CDATA[סיבים]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[רווי]]></category>
		<category><![CDATA[שומן]]></category>
		<category><![CDATA[שומנים]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=343</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;פוסט זה מיועד לכל מי שרוצה לדעת כיצד אבות המזון השונים משתלבים האחד עם השני בתפריט התזונה, אם זה למטרות דיאטה וירידה במשקל או פשוט לתזונה נכונה.
שימו לב, אלו הנחיות כלליות ולא אישיות, למידע והתאמה אישית של תפריט התזונה יש להוועץ באיש מקצוע (תזונאי/דיאטנית).&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2010/01/17/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%aa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;דיאטת עוגיות &#8211; הדיאטה של ד&quot;ר סיגל&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/21/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%aa-%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%93%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%92%d7%9c</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/21/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%aa-%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%93%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%92%d7%9c#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Dec 2009 07:15:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[דיאטה]]></category>
		<category><![CDATA[ד"ר סיגל]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטות]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטת עוגיות]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חומצות אמינו]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[סיבים תזונתיים]]></category>
		<category><![CDATA[קלוריות]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=286</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;דיאטת עוגיות נשמעת כמו דיאטה שכל מי שרוצה לרדת במשקל חולם על דיאטה שכזו,  לבצע דיאטה ולאכול עוגיות! 
בשנת 1975, רופא בשם ד"ר סיגל פיתח מתכון מיוחד לעוגיות שמטרתן להפחית את תחושת התאבון בקרב מטופליו. 
המתכון שד"ר סיגל פיתח הכיל  הרכב מסויים של חומצות אמינו, וסיבים תזונתיים. 
כיצד דיאטת העוגיות עובדת? ....
&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/12/21/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%aa-%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%93%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%92%d7%9c/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;פיתוח גוף תזונה נכונה&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 07:45:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[פיתוח גוף]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה נכונה]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[חלבונים]]></category>
		<category><![CDATA[ירקות]]></category>
		<category><![CDATA[פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[פירות]]></category>
		<category><![CDATA[שרירים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=199</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;תזונה נכונה לפיתוח גוף צריכה לכלול את כל מרכיבי אבות המזון בכמויות הנכונות ומאיכות טובה.
להלן מידע, כיצד צריך להראות תפריט תזונה בענף פיתוח הגוף&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/26/%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;חיטה צמחי מרפא&#8236;</title>		<link>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/09/%d7%97%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%90</link>
		<comments>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/09/%d7%97%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%90#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 22:37:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;דרך הכושר&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category>
		<category><![CDATA[ויטמינים]]></category>
		<category><![CDATA[חיטה]]></category>
		<category><![CDATA[כולסטרול]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.derech-hacosher.co.il/?p=85</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;לימור אשתי באתר צמחי מרפא, כתבה על צמח החיטה ועל הערכים התזונתיים שבו.
צמח החיטה הוא אולי הדגן החשוב ביותר בעולם המערבי, ובעל התפוצה העולמית הרחבה ביותר.
בכדי להנות באופן מלא  מהמרכיבים התזונתיים שבחיטה, כדאי לאכול את החיטה כאשר היא מלאה.&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.derech-hacosher.co.il/2009/11/09/%d7%97%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%90/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

