הליכה של 5 דקות בחיק הטבע היא בעלת השפעה חיובית על בריאות הנפש

מה אתם מעדיפים, לצאת להליכה, לאכול פלפלים חריפים, ולקחת תוסף תזונה

מה שורף לכם יותר קלוריות ריצה או הליכה?

אני אחדד את השאלה, אם אני הולך 5 ק"מ או רץ 5 ק"מ, האם שריפת הקלוריות תהיה זהה ב2 המצבים?

תוצאות מחקר אפידמיולוגי שנערך בבית הספר לרפואה ציבורית בהווארד מראות כי כדאי שחולי סרטן הפרוסטטה יבצעו פעילות גופנית.

האם לפעילות גופנית יש משמעות בתהליך הירידה במשקל? מה עושים כאשר נתקעים בדיאטה?

הפוסט הזה מיועד לנערים לפני גיוס שמעוניינים לשפר את כושרם ואת יכולתם לפני הגיוס לצה"ל.

אם אתם מתגייסים ליחידה קרבית, אז אתם עשויים לעמוד בפני מאמצים שמעולם לא הייתם רגילים להם.
מטרת האימונים היא לשפר את הכושר הגופני ואת יכולת הגוף לעמוד במאמצים גופניים קשים שבדרך כלל אתם לא רגילים להם.

מחקר צרפתי מגלה כי קשישים אשר הולכים בקצב איטי הם בעלי סיכון גבוה פי 3 למוות ממחלת לב, לעומת כאלה שהולכים בקצב מהיר.

הליכה היא בין ענפי הספורט העממיים הפופולרים ביותר ברחבי העולם.
הליכה זו פעילות גופנית פשוטה לביצוע, מהנה וזמינה לכל אחד!
להלן רשימה מפורטת של הסיבות הבריאותיות שבגללן כדאי לכם להתחיל ללכת

הפוסט הזה מיועד לכל מי שלא אוהב ספורט, עיברו על רשימת ענפי הספורט ונסו אותם! אני בטוח שתמצאו פעילות גופנית שאתם אוהבים.