שלום מזמן לא עדכנתי את הבלוג הזה, אבל מצד שני אני מאוד פעיל בבלוגים אחרים ובפורומים שונים.
לכן חשבתי לכתוב פוסט שיתמצת את הנושאים שבהם עסקתי בזמן האחרון.
חדש בכושר

חדש באינדקס מאמני כושר אישיים – ליאור גניש, מר ישראל, מאמן כושר אישי ויועץ תזונה, נוסף לאינדקס מאמני כושר אישיים.
התחלתי לעבוד על כתיבת מונחים חדשים במילון כושר גופני המונחים האחרונים במילון הם תקצירים של רשתות מועדוני כושר שונים כגון: הולמס פלייס, גו אקטיב, גרייט שייפ, לייף אנד פיטנס וגם מקומם של סטודיו בי וסטודיו סי לא נפקד.

אני לא אתפלא אם אשמע שסטודיו סי היא הרשת הגדולה …

אראל אורן בכתבה על מחקר חדש שמראה כי לדיאטת חלבונים עשויה להיות השפעה שלילית על צפיפות העצם וכי נשים בגילאים שלאחר גיל המעבר המבצעות דיאטת חלבונים עשויות להמצא בסיכון לאוסטאופורוזיס.

כל מה שרציתם לדעת על אינדקס גליקמי ודיאטה, אך לא רק…!
מהו עומס גליקמי וכיצד הערכים הגליקמים יכולים לסייע לכם בזמן הרכבת תפריט דיאטה מתאים

פורום כושר דיאטה ותזונה נכונה נפתח בניהולו של יורם בן אבו. אתם מוזמנים לשאול שאלות, לענות תשובות ולהתדיין בנושאי כושר ותזונה שונים

מנהל התרופות האמריקני ה-FDA הצהיר באתר הרשמי כי האזהרה החדשה לגביי תרופת הקסניקל אושרה.
האזהרה מציינת את הסיכון לפגיעה חמורה בכבד בשימוש בקסניקל.
קסניקל היא תרופת הרזיה המיועדת לשימוש בשילוב עם דיאטה מופחתת קלוריות, תרופת הקסניקל מיוצרת על ידי חברת התרופות הופמן לה רוש.
הצורך באזהרה החדשה נוצר לאחר קבלת דיווחים על מספר מקרים של פגיעה חמורה בכבד בקרב נוטלי התרופה.
לכתבה מלאה לחצו -> זהירות קסניקל
כתבות נוספות על קסניקל
דיאטה דלת פחמימות בריאה יותר מדיאטה מופחתת קלוריות + קסניקל

כל דיאטה ודיאטה עשויה ליצור חוסרים תזונתיים שונים. ולכן כאשר אתם מבצעים דיאטה מסויימת חשוב להבין מהם הסיכונים ולאלו חוסרים תזונתייים דיאטה זו עלולה לגרום.

למה ויקיפידיה הסירו את הערך של היום הבינלאומי ללא דיאטה

חוקרים מאוניברסיטת ניוקאסל גילו כי מרכיב מסויים באצת ים, הוא בעל השפעה דומה על ספיגת השומן ויש למרכיב הזה הנקרא – אליגנט (Alginate) יכולת למנוע את ספיגת השומן הזמין בגוף.

מחקר חדש מראה כי לפולי סויה מזן מסוים של סויה יש יכולת לסייע בירידה במשקל.