בלוטת התריס היא בלוטה קטנה הנמצאת בצוואר.
הבלוטה כה קטנה שכמעט ולא ניתן להרגיש אותה במישוש כאשר היא בגודל תקין.
בלוטת התריס אחראית להפרשת הורמון הנקרא תירוקסין (Thyroxine)
התירוקסין יחד עם ההורמון תריודוטירונין מעורב בעיכול חלבונים, שומנים ופחמימות ומסייע בוויסות חילוף החומרים בגוף.
בפעילות מוגברת של בלוטת התריס, קצב חילוף החומרים בגוף מהיר יותר. כאשר קצב חילוף החומרים מוגבר בגלל פעילות יתר של בלוטת התריס תהיה עליה מוגברת גם בקצב הלב ותתרחש ירידה במשקל.
בתת פעילות של בלוטת התריס יתרחש מצב הפוך, תהיה האטה של חילוף החומרים, קצב לב יואט ותתרחש עליה במשקל.
מצבים אלו של יתר פעילות של בלוטת התריס ותת פעילות של הבלוטה, מתרחשים בנשים פי 4 מאשר בגברים.
מעריכים שכ- 1%-2% מהנשים סובלות מהמצבים הללו. על פי רוב סובלים מפעילות לא תקינה של בלוטת התריס, אוכלוסיות של בני נוער ונשים צעירות, בגילאי 16 עד 30. אולם, גם מבוגרים ותינוקות עלולים לחלות בהן.
סמדר אטינגר מורה ליוגה, כתבה על תרגילי יוגה שמשמשים לחיזוק בלוטת התריס .
התרגילים הם: עמידת הכתפיים סרונגאסנה, עמידת המחרשה הלאסאנה, עמידת ראש סירשאסאנה