פוסטים בקטגוריית יוגה
בריאות, יוגה »
התנוחות ההפוכות ביוגה, מזרימות דם עשיר בפראנה(אנרגית חיים) אל בלוטת התריס,וממריצות את זרימת הדם ואת חילוף החומרים.
יוגה, ספורט »
מאמר מעניין בנושא יוגה לילדים שכתבה קיה קנברג. קיה קנברג שהיא מורה ליוגה המתמחה בילדים כותבת על החשיבות שתרגולי יוגה יכול להעניק לילדים במיוחד בעולם שבו קצב החיים הוא כל כך מהיר והעליה ברמת האלימות בחברה. יוגה לטענתה של קיה קנברג יכולה להרגיע, לשפר יכולת גופנית, לחזק את השרירים ועוד תועלות נוספות.
בריאות, יוגה »
הגלגל (צ'קראסאנה) היא תרגיל בו מבצעים כפיפה לאחור, זוהי הכפיפה הדינמית ביותר בתרגילי יוגה, והיא ממריצה את כל הצ'קרות (מרכזי האנרגיה)
ומשאירה את המתרגל במצב רוח מרומם.
יוגה »
היוגים פיתחו את אמנות ומדע היוגה כדי להביא לשינוי של מערכת הגוף והנפש באמצעות תנועה, מדיטציה, נשימה והרפיה . תרגול היוגה מאפשר לנו להחלים נפשית, להתמקד, להגיע לבהירות פנימית שתורמת לבריאות הפיזית והנפשית.
יוגה »
והנה שוב פוסט על 2 כתבות שכתבה סמדר מורה ליוגה באתר היוגה.
יסייעו לכם לבצע 2 תרגילי יוגה: ברכת השמש ותנוחת הדג.