טריאתלון אילת 2010בסוף השבוע האחרון  (13/11/2010) נערכה באילת תחרות טריאתלון.טריאתלון אילת היא למעשה אירוע מאוד משמעותי בחיי הטריאתלטים בישראל, טריאתלון אילת הוא גם אליפות ישראל בטריאתלון.טריאתלון אילת החל כבר ב-1987 והוא זוכה לתמיכת רשת המלונות ישרוטל.בטריאתלון אילת נערכו מספר תחרויות טריאתלון לפי קטגוריות גילאים.את התוצאה הטובה ביותר בטריאתלון אולימפי קבע רותם גלעד בזמן תחרות של – 02:01:50.80.
להלן תוצאות התחרויות העיקריות: טריאתלון אולימפי עד 34מקום 1 רותם גלעד – זמן תחרות: 02:01:50.80מקום 2 בסן סתיו – זמן תחרות: 02:08:49.30 מקום 3 כסיף מתן – זמן תחרות: 02:13:04.70
טריאתלון אולימפי עד 35-39 …

פורום כושר דיאטה ותזונה נכונה נפתח בניהולו של יורם בן אבו. אתם מוזמנים לשאול שאלות, לענות תשובות ולהתדיין בנושאי כושר ותזונה שונים

ה"טאי בו" הוא אימון המשלב גמישות, אימון כוח, סיבולת לב ריאה ועניין.
מקור הטאי בו באומנויות לחימה והוא המאפשר לפרוק אגרסיות אבל לא בצורה אלימה.

מה שורף לכם יותר קלוריות ריצה או הליכה?

אני אחדד את השאלה, אם אני הולך 5 ק"מ או רץ 5 ק"מ, האם שריפת הקלוריות תהיה זהה ב2 המצבים?

תוצאות מחקר אפידמיולוגי שנערך בבית הספר לרפואה ציבורית בהווארד מראות כי כדאי שחולי סרטן הפרוסטטה יבצעו פעילות גופנית.

מאמר חדש אשר פורסם באתר FITLIFE במדור בריאות – חדשות כושר, מגלה מערכת לב ריאה חזקה בגיל צעיר, עשויה להביא לציונים טובים יותר במבחני IQולהצלחה לאחר מכן בחיים הבוגרים.

אם אתם מאלו שלא אוהבים לבצע פעילות גופנית שגרתית כמו ריצה, אימוני חדר כושר וכדומה.
אז יכול להיות שwii fit של Nintendo זה בדיוק מה שיזיז אותכם מהכורסאה.

רוצים לשפר את מהירות הריצה שלכם, רצים למרחק? לא בטוח שאם תתאמנו יותר תרוצו יותר מהר. מחקר מראה כיצד לשפר מהירות ריצה למרחק של 10 קילומטר

מחקר חדש מצביע על כך שפעילות ספורטיבית בעלת אימפקט גבוה עשויה להטיב עם בריאות העצם גם בגיל מבוגר.
המחקר בוצע בהשתתפות ספורטאים מבוגרים שהשתתפו במשחקי הספורט הלאומיים לקשישים בפיטסבורג.

מחקר צרפתי מגלה כי קשישים אשר הולכים בקצב איטי הם בעלי סיכון גבוה פי 3 למוות ממחלת לב, לעומת כאלה שהולכים בקצב מהיר.