ראשי » ארכיון

פוסטים בקטגוריית ריצה

אירובי, הליכה, ריצה »

[11 Dec 2009 | תגובה אחת | ]

מה שורף לכם יותר קלוריות ריצה או הליכה?

אני אחדד את השאלה, אם אני הולך 5 ק”מ או רץ 5 ק”מ, האם שריפת הקלוריות תהיה זהה ב2 המצבים?

אירובי, ריצה »

[16 Nov 2009 | אין תגובה | ]

רוצים לשפר את מהירות הריצה שלכם, רצים למרחק? לא בטוח שאם תתאמנו יותר תרוצו יותר מהר. מחקר מראה כיצד לשפר מהירות ריצה למרחק של 10 קילומטר