כולם יודעים כי להליכה יש יתרונות בריאותיים רבים, למעשה בכתבה הליכה יתרונות בריאותיים ציינתי לא מעט יתרונות בריאותיים.

אבל מחקרים רבים הראו כי לא רק לפעילות גופנית כמו הליכה יש השפעה חיובית על הבריאות, מחקרים רבים הראו כי גם לשהייה בחיק הטבע יש השפעה חיובית על הבריאות הנפשית.

מחקר חדש שעדיין לא פורסם מנסה לכמת ולגלות את המינון האפקטיבי לביצוע הליכה בחיק הטבע.

המחקר מגלה כי כל מה שנדרש זה בסה"כ 5 דקות של הליכה בחיק הטבע. 5 דקות ביום, מידי יום.

לפי המחקר, גם הליכה בשטחים עירוניים ירוקים מניבה אפקט זהה.

אז תחשבו על זה. (עדיף בהליכה בפארק)

לכתבה מלאה לחצו -> 5 דקות הליכה בחיק הטבע משפרים את מצב הרוח והבריאות

כתב: יורם בן אבו