כתבה נוספת באתר היוגה – יוגה עץ החיים.

סמדר אטינגר  מורה ליוגה ומדיטציה , מקנה לתלמידים רבים את המיומנות להפוך את היוגה לאורח חיים, דרך לבריאות טובה, לאושר, שלווה ומלמדת את הדרך לחיים של יוגה.

הכתבה "תרגלו יוגה 7 דקות ביום" מבטיחה לכם שאם תקדישו 7 דקות מידי יום לתרגול יוגה, משהו טוב יקרה בחיים שלכם.
סמדר בכתבה ממליצה על 2 תרגילי נשימה.
חסידי היוגה טוענים כי לתרגילי הנשימה מגבירים את הצלילות השכלית, מטהרים את הגוף ואת הנפש, משפרים את השינה, ומחדדים את החושים.
תרגלו יוגה ומשהו טוב יקרה לכם – מבטיחה סמדר